4ème étape – Vernier - 19 juin
Quelques informations
1. Transports
MERCI d’utiliser les transports publics, nombreux dans la région.
Il n’y a effectivement pas de parkings autos prévus pour les coureurs.
2. Départ
Attention, le départ sera donné, exceptionnellement, à 19H15.
Préparez-vous psychologiquement à beaucoup descendre et monter !
3. Dossards
Vous pouvez encore retirer votre dossard et votre pull souvenir.
4. Soirée
20H15 Remise des prix des individuels
20H45 Repas de fête
21H30 Spectacle avec les Starbugs
22H15 Remise des prix interentreprises
Repas : Attention, encore seulement 25 repas à acheter sur place !
Servi en mode self-service, avec différents points de distribution (tablées réparties en zones).
A mercredi soir.
Alpha nutrition
Une bonne préparation physique, des heures de sommeil suffisantes en complément d’une alimentation et d’une hydratation adéquate avant l’effort sont décisives pour une performance sportive. Mais lors du Tour du Canton, la récupération est essentielle pour terminer avec le sourire ce
challenge de 3 courses quasi-consécutives en semaine, que vous visiez un chrono ou non. Les priorités de récupération se résument en 4 « R » : Recharger, Réparer, Réhydrater et….
se Reposer !
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